این کش متشکل از تعدادی بند ارتجاعی از جنس پلیمر یا لاتکس می باشد که به هم تنیده شده اند. دو طرف کش سی ایکس دو دسته وجود دارد تا ورزشکار با گرفتن این دسته ها و کشیدن آن ها به تمریناتی که به تقویت عضلاتش بپردازد. در اکثر انواع کش cx از جنس پلاستیکی یا لاتکس با روکش فومی استفاده شده است.